Tomar el paso de acudir a terapia de pareja es algo difícil, puesto que siempre cuesta admitir que hay un problema. Pese a que puede resultar complicado, esta decisión es muchas veces el primer paso hacia una mejor relación, tal vez solucionar un problema sin resolver, o simplemente entender mejor al otro para una mejor convivencia. En el Centro de Psicología López de Fez en Valencia siempre recomiendan tomarse un tiempo para decidir a qué especialista acudir, puesto que algo tan importante no debe decidirse a la ligera.
Antes de acudir a la primera sesión es importante que tengas en cuenta varias cosas:
Piensa bien que quieres
Antes de lanzarte a una terapia de pareja es sumamente importante que reflexiones si tú quieres darle una oportunidad a la relación o no, puesto que si no estás dispuesto a ello es peor intentar dar falsas esperanzas a tu pareja.
Positividad ante todo
Si ambos estáis seguros de que queréis arreglar vuestros problemas, es importante mantener una actitud positiva durante la terapia. Las cosas no van a solucionarse en una o dos sesiones, pero si mantenéis una buena actitud y ganas de arreglarlas la mejora llegará antes de que os deis cuenta.
Confianza en tu terapeuta
A veces la terapia tiene momentos que pueden ser extraños para ti, pero es importante que confíes en la experiencia de tu terapeuta: él sabe qué hacer. Para ello también cobra todavía más importancia el hecho de que elijas uno que te haga sentir cómodo y te genere tranquilidad.
Prepárate para momentos duros
La terapia de pareja no es un proceso fácil y sencillo. Durante la misma hablaréis de temas que tal vez os hagan enfrentaros, hablaréis honestamente de lo que no os gusta del otro y eso puede generar malestar en la pareja si no se va con la preparación mental correcta. Es importante ir mentalizado para que todo forme parte de la terapia y que el objetivo sea mejorar la convivencia.
La sinceridad es lo más importante
Ser 100% sinceros el uno con el otro y con vuestro terapeuta será esencial si queréis llegar a buen puerto. Hablar abiertamente de los problemas, de vuestras preocupaciones y malestares y la terapia tendrá sus frutos. DIARIO Bahía de Cádiz
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