La concejalía de Salud del Ayuntamiento de Cádiz ha editado una hoja informativa con ilustraciones bajo el lema ‘Deja huella en Cádiz’ para promover el ejercicio físico saludable por los ocho kilómetros de playa que discurren entre Santa María del Mar y Torregorda con indicaciones de los kilómetros existentes entre distintos puntos de referencia. Se distribuirá en asociaciones y centros municipales.
La concejalía de Salud del Ayuntamiento de Cádiz ha editado una hoja informativa con ilustraciones bajo el lema ‘Deja huella en Cádiz’ para promover el ejercicio físico saludable por los ocho kilómetros de playa que discurren entre Santa María del Mar y Torregorda con indicaciones de los kilómetros existentes entre distintos puntos de referencia. El trayecto completo de ida y vuelta suma 16 kilómetros.
Esta iniciativa pretende mejorar la calidad de vida y la salud física, psíquica y social, fomentando el ejercicio físico en el entorno natural de las playas de la capital.
La información aportada en esta hoja facilita el cálculo de las distancias que hay entre diez puntos fácilmente reconocibles a los largo de la costa para que se pueda planificar el ejercicio físico que se desea realizar. De esta manera, cada persona puede diseñar su paseo o caminata en función del tiempo libre disponible, del estado de salud y de las limitaciones físicas, ajustando la distancia a recorrer, la intensidad de la marcha y la frecuencia de los paseos. Además, se detallan una serie de consejos para realizar estas caminatas.
Según afirman desde el Ayuntamiento en un comunicado remitido a DIARIO Bahía de Cádiz, caminar con regularidad, en este caso por la playa, “incrementa la esperanza de vida, mejora la condición física, disminuye el riesgo cardiovascular, previene y reduce la obesidad, reduce la tensión arterial, mejora el perfil lipídico, previene algunos tipos de cáncer, mejora el ánimo y la autoestima, reduce la ansiedad y el estrés, disminuye el consumo de algunos fármacos y otros muchos beneficios para la salud”.
Salud prevé realizar una “amplia” distribución de esta hoja entre colectivos vecinales, personas mayores, jóvenes, deportistas, turistas, centros municipales… Las personas y las asociaciones interesadas en recibir ejemplares gratuitos pueden solicitarlos en la propia concejalía (en el teléfono 956222202 yo en el email salud.cadiz@cadiz.es).
El Ayuntamiento ha contado para esta edición con la colaboración de los autores Salvador Aballe, Andrea Núñez, Verónica y Bibiana Aballe, y Gaes como patrocinador.
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